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凌晨三四点醒来背后隐藏着不为人知的秘密。研究表明,这可能是身体在发出健康警报,如压力、焦虑等心理问题或睡眠环境不佳。也可能是身体自然调节睡眠的生理反应。对此现象应重视,并寻求医生指导,确保身心健康。...